你老花了嗎?三分鐘簡單自我檢測一下就知道囉!

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 你符合下列敘述項目嗎?符合請打勾

 □   1.年齡在40歲左右 

  □   2.看近物小字時,必須要拿下眼鏡才看得清楚 

  □   3.把手機字體愈調愈大才看得清楚 

  □   4.晚上看報和看書比以前需要更亮的照明 

  □   5.經常覺得眼睛痠澀、疲勞、發乾,甚至頭昏不適 

  □   6.看遠看近對焦時,必須多花一點時間

 □   7.越來越沒辦法長時間進行精細工作 

  □   8.看不清楚清潔劑和化妝品上的瓶身小字說明

※當你符合的狀況越多,越接近老花眼的症狀;建議前往專業醫療機構進行檢查。


你檢測的結果怎麼樣呢?還是,在看這篇文章之前,你已經有想要去找眼科醫生,或是到眼鏡店找驗光師檢查度數的想法呢?來看看以下情境,你有沒有同感…

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「工作時閱讀數據報表,密密麻麻表格內的字都模糊不清楚!戴眼鏡靠近看也依然模糊,咦,拿下眼鏡後發現,近距離不戴眼鏡閱讀反而看得到!」

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「以往使用的隱形眼鏡在工作時電腦螢幕上的字都經常覺得不清楚,不自覺拉長與螢幕之間的距離,反而比靠近看要來得清楚些」

「在辦公室開會,桌前電腦到抬頭看投影螢幕,必須花幾秒鐘對焦才能看得清楚,擔心追不上老闆簡報進度超緊張」

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「在光線過於昏暗的場所閱讀雜誌、書籍,會感到眼睛特別容易疲勞,甚至在看菜單的時候感到非常吃力」

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「不知道什麼時候開始,有了把閱讀物、手機拿得稍遠的習慣動作,因為拿近眼睛好像對不到焦,有時候皺緊眉頭、瞇起眼睛了,還不如拿遠一點或乾脆取下眼鏡才看得比較清楚又輕鬆」


種種情況讓你懷疑,自己眼睛有問題或者視力出現變化,再次提醒大家,若你的年齡落在40歲上下,那麼很有可能就是「老花眼」,出現上述狀況就代表你的眼睛開始退化了,一定要先找眼科醫生或者驗光師進行確認到底是什麼問題喔!

不管你有沒有近視,年紀步入中年後,就會出現老花的症狀,可能稍微提早、也可能晚幾年報到,但是「老花眼」一定會來。若你已經確診為老花眼,那麼你知道可以怎麼做嗎?一起往下看。



老花眼怎麼解決,你可以有更聰明的配鏡方式!


大約在40歲到60歲這個階段,是眼睛慢慢退化的過程,老花度數會慢慢增加,直到60歲後的老花度數就不太會改變了,這麼長一段時間,當然要面對老花眼並且正確處置,不然真的會很困擾,以下簡單整理三個配鏡方式:


1. 攜帶老花眼鏡(單光鏡片),需要的時候戴上

老花眼鏡的鏡片是固定一個度數,有點像放大鏡,我們在銀行、郵局都可以看到放置於桌面上的老花眼鏡,在看近物的時候會需要使用;如果你選擇單一度數的老花眼鏡,但是你本身又有近視的話,就變得你每天要攜帶兩副眼鏡出門了,萬一忘記帶就麻煩了。

圖片>>>近視者配戴老花眼鏡示意圖,解決近距離閱讀小字的問題,但是看遠卻不清楚。


2. 配戴雙焦鏡片(雙光鏡片)

同一個鏡片上同時有看近與看遠兩個度數,缺點在於兩個度數之間為清楚的分界,所以中間距離的視野可能會看不清楚,比方說上下樓梯就要特別注意;在外觀上,也由於兩種度數的關係,鏡片會有明顯的交界,部分人會覺得較不美觀,加上多焦點鏡片技術的普及,此項產品也較少人選擇。

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3. 配戴多焦點鏡片(漸進多焦點鏡片)
「近距離、中距離、遠距離,一副眼鏡通通搞定!」

多焦點鏡片則為鏡片上同時擁有遠、中、近不同距離所需度數的功能鏡片,只需一副眼鏡就可以同時解決看遠、看近的問題,而且,外觀上別人很難看出你的鏡片為多焦點鏡片,意即,有了老花眼,不想被旁人察覺,也能維持你原本的閱讀姿勢,配戴多焦點眼鏡絕對是優先考量。

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從生活中做點小改變,常保眼睛水汪汪又健康


當然,不管選擇什麼鏡片產品,切記都要保持良好的用眼習慣,有問題要找專家詢問、不要誤信偏方,以下從生活習慣以及食物攝取兩方面,簡單提供一些眼睛保健方式給大家參考:

1. 生活習慣

首先當然是作息要正常,不要用眼過度,追劇、滑手機、使用3C用品的時間不要過長,適時讓眼睛休息,或者是多到戶外從事休閒運動、藉機多看看遠方、按摩眼周穴道、簡易的眼球操等等小動作,都也不失為一種讓眼睛放鬆的方式。

2. 食物攝取

一般上班族大多為外食族,若較少吃蔬菜、無法均衡飲食,就可能缺乏維生素與礦物質,便會錯失了從食物中攝取營養素的機會,近期受到矚目的眼睛保健食品,像是葉黃素、花青素、DHA、或是標榜抗氧化功能的維生素A、B、C、E等等,因每個人生理與眼睛狀況不同,建議「一定要」遵照醫囑使用,且要避免購買來路不明、誇大療效的保健食品,免得造成更多不必要的問題。


老花眼是一個正常的生理現象,瞭解了就不用害怕,切記要進行處理而不是置之不理;選擇多焦點鏡片就是一個聰明又美觀的方式,只要習慣使用鏡片並良好適應,即使有了老花眼,也不會對生活造成很大的困擾喔!





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